人体的血压会发生一定规律的波动。人体血压随着四季更替有所变化,通常表现为冬季血压较高,夏季较低。 冬季天寒,血管遇冷收缩,加之出汗少,而血管中的血容量不会变化,血压会升高。而夏季炎热,血管扩张,加之出汗较多,血压会偏低一点。因此,高血压患者在服药时,也应根据四季的变化,留心血压的波动情况,在医生的指导下,适当增加或减少药量,绝不要随意停药。
蛋白质是除脂肪、碳水化合物以外,人体最重要的三大能量营养素之一——人体所需的能量中,有10~15%来自蛋白质;另外它还是维持良好免疫力不可或缺的生理基础之一,也是细胞更新和修复的必备“原材料”…… 蛋白质很重要,而我们日常生活中更强调蛋白质摄入的量,应按0.8g/kg的体重来补充,但其实还要注重“质”——食物中含有的蛋白质营养价值不同,有研究发现,不同食物来源的蛋白质摄入与高血压发病风险下降有关